Kurse & Veranstaltungen
Aktuelle Termine rund um Waldbaden, Retreats, Kräuterwissen, Entspannung und persönliche Entwicklung.
Zeit für Dich. Zeit zum Entdecken.
Hier findest Du alle aktuellen Termine rund um Retreats, Waldbaden, Entspannung, Kräuterwissen und besondere Naturerlebnisse für Erwachsene und Kinder.
Schön, dass Du hier bist.
Retreats & Auszeiten
NaturSein – Erdung
27.09.2026 | 15:00–19:00 Uhr
Retreat Beitrag: 89 €
Wenn der Sommer langsam in den Herbst übergeht, lädt uns die Natur ein, einen Moment innezuhalten. Dieses Retreat schenkt Dir Zeit, den Alltag hinter Dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren.
Beim achtsamen Waldbaden tauchst Du mit allen Sinnen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes ein. Journaling-Impulse laden Dich dazu ein, Gedanken zu ordnen und Dich bewusst mit Deinen eigenen Bedürfnissen zu verbinden.
Ein Räucherritual mit heimischen Kräutern sowie ausgewählte naturreine Aromen begleiten Dich dabei, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Die sanften Klänge der Sonic Energy Drum führen Dich in eine tiefgehende Hypnose (Tiefenentspannung) und schenken Raum, das Erlebte nachwirken zu lassen.
Zum Abschluss genießen wir gemeinsam einen kleinen Kräuterimbiss. Eine liebevoll ausgewählte Aufmerksamkeit begleitet Dich als Erinnerung an diesen besonderen Nachmittag nach Hause.
Das erwartet Dich
Begrüßung mit Kräutertee und bewusstem Ankommen
Achtsames Waldbaden
Naturerfahrung mit allen Sinnen
Journaling mit Reflexionsimpulsen
Räucherritual mit heimischen Kräutern
Tiefenentspannung mit der Sonic Energy Drum
Kräuterimbiss
Kleine Überraschung für Zuhause
Erdung, Ruhe und eine bewussten Auszeit in der Natur für Dich.
NaturSein – Klarheit
18.10.2026 I 15:00-19.00 Uhr
Retreat Beitrag: 115 €
(Early Bird bis 31.8. - 99 Euro)
Der Herbst erinnert uns daran, dass Loslassen Raum für Neues schafft. Während die Natur langsam zur Ruhe kommt, lädt dieses Retreat Dich ein, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und Deinen Blick bewusst nach innen zu richten.
Mit einer achtsamen Yogapraxis und inspirierenden Journaling-Impulsen findest Du zurück in Deine Mitte. Meditation, ein reinigendes Räucherritual mit heimischen Kräutern und ausgewählte naturreine Aromen unterstützen Dich dabei, Altes loszulassen und Dich bewusst auf die kommende Jahreszeit auszurichten.
Die harmonischen Klänge der Sonic Energy Drum schenken Dir tiefe Entspannung und lassen die Erfahrungen des Nachmittags in Ruhe nachwirken.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für einen gemeinsamen Ausklang bei einem kleinen Kräuterimbiss. Eine liebevoll ausgewählte Aufmerksamkeit begleitet Dich als Erinnerung an diesen besonderen Nachmittag nach Hause.
Das erwartet Dich
Begrüßung mit Kräutertee und bewusstem Ankommen
Achtsame Yogapraxis mit Namasti Yoga
Journaling mit Reflexionsimpulsen
Geführte Meditation & Tiefenentspannung
Reinigendes Räucherritual mit heimischen Kräutern
Kräuterimbiss
Kleine Überraschung für Zuhause
Klarheit, innere Ruhe und neue Orientierung für Dich.
In Kooperation mit Namasti Yoga.
Workshops & Kurse
Räucherkurs – Grundkurs
30.10.2026 | 16:00 – 18:00 Uhr
27.11.2026 | 16:00 – 18:00 Uhr (mit Impulsen zu den Rauhnächten)
Tauche ein in die Geschichte des Räucherns und entdecke die Kraft heimischer Pflanzen. Du lernst die Grundlagen kennen – von Stövchen über Palo Santo bis zu klassischen Räucherstoffen – und erfährst, wie Du Räume, Stimmung und Rituale bewusst gestalten kannst.
Einführung in die Welt heimischer Räucherkräuter und Rituale.
Teilnahmebeitrag: 35 €
Inklusive Skript, Tee und kleinen Köstlichkeiten für eine entspannte Auszeit.
Räucherkurs – Aufbaukurs 1
31.10.2026 | 10:00 – 12:00 Uhr
28.11.2026 | 10:00 – 12:00 Uhr (mit Impulsen zu den Rauhnächten)
Vertiefung und eigene Räuchermischungen herstellen.
Entdecke die Schätze der Natur direkt vor Deiner Haustür. Du lernst Räucherkräuter aus dem Naturgarten kennen, erfährst Wissenswertes über Erntezeitpunkte, Trocknung und Aufbewahrung und stellst eigene Räucherbündel sowie individuelle Räuchermischungen her. Dabei vertiefst Du Dein Wissen über die Wirkung heimischer Pflanzen.
Teilnahmebeitrag: 45 €
Inklusive Materialien, Tee und kleinen Snacks
Räucherkurs – Aufbaukurs 2
23.10.2026 | 16:00 – 18:00 Uhr
28.11.2026 | 10:00 – 12:00 Uhr
19.12.2026 | 10:00 – 12:00 Uhr (mit Impusen zu den Rauhnächten)
Vertiefe Deine Räucherpraxis und gestalte persönliche Rituale für besondere Anlässe. Wir arbeiten mit Kräutern, Harzen und Mischungen, entwickeln Rituale für Neubeginn, Loslassen und Dankbarkeit und lernen, wie Räume und Atmosphäre energetisch gereinigt werden. Achtsamkeit, Intuition und die Verbindung zur Pflanzenwelt stehen dabei im Mittelpunkt.
Teilnahmebeitrag: 45 €
inklusive Handout, Tee & Snacks
Rauhnächte erleben
28.11.2026 | 17:00 – 19:00 Uhr
18.12.2026 | 18:00 – 20:00 Uhr
Die Rauhnächte laden dazu ein, innezuhalten, Altes loszulassen und sich bewusst auf das neue Jahr auszurichten.
In diesem besonderen Workshop lernst Du passende Räucherkräuter und Rituale kennen, stellst Deine eigene Rauhnächte-Mischung her und erhältst Impulse für einen achtsamen Jahresausklang.
Ein Abend voller Düfte, Achtsamkeit und Inspiration.
Teilnahmebeitrag: 49 €
Inklusive Handout, Tee und kleinen Köstlichkeiten.
Autogenes Training – Entspannung von innen heraus
Gönn Dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft des Autogenen Trainings. In diesem Kurs lernst Du, Körper und Geist gezielt in einen Zustand tiefer Entspannung zu führen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
Neben den klassischen Übungen des Autogenen Trainings erhältst Du wertvolle Impulse zu Bewusstsein, Gedankenmustern und einem gesunden Mindset. Ergänzt wird der Kurs durch achtsame Sinneserfahrungen, Naturimpulse, Düfte und kleine Rituale, die das Erleben vertiefen und die Entspannung nachhaltig unterstützen.
Schritt für Schritt entwickelst Du alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance – für Dich und Dein Wohlbefinden.
Kursstart: Herbst 2026
Teilnahmebeitrag: 12 € pro Stunde
Der genaue Veranstaltungsort wird aktuell noch festgelegt.
Progressive Muskelentspannung- Anspannung loslassen, Ruhe finden
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und körperliche wie mentale Anspannung bewusst zu lösen. Durch das gezielte An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen lernst Du, Spannungen frühzeitig wahrzunehmen und loszulassen.
Im Kurs verbinden wir die klassische Progressive Muskelentspannung mit Impulsen zu Achtsamkeit, Bewusstsein und einem gesunden Umgang mit Stress. Ergänzend fließen kleine Atemübungen, Sinneserfahrungen und alltagstaugliche Entspannungstechniken mit ein.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe, Gelassenheit und Körperbewusstsein – für einen entspannten Alltag und mehr Wohlbefinden.
Kursstart: Herbst 2026
Teilnahmebeitrag: 12 € pro Stunde
Der genaue Veranstaltungsort wird aktuell noch festgelegt.
Für diesen Kurs suche ich aktuell noch einen passenden Raum. Hinweise oder Empfehlungen sind herzlich willkommen. Der Veranstaltungsort wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Gelassen durch den Familienalltag
Kursstart: 27.11.
Immer freitags | 09:30 – 11:00 Uhr | 5 Termine
27.11., 04.12., 11.12, 18.12., 08.01.
Gelassen durch den Familienalltag
Kennst Du das Gefühl, ständig zu funktionieren, für alle da zu sein und dabei selbst immer ein Stück zu kurz zu kommen? Zwischen Familienorganisation, Arbeit, Haushalt und den großen und kleinen Emotionen des Alltags bleibt oft wenig Raum für Dich selbst.
In diesem Kurs geht es darum, wieder mehr bei Dir anzukommen, Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu verstehen, was in stressigen Situationen eigentlich in Dir passiert. Du lernst, Deine eigenen Stressmuster besser zu erkennen, Dich selbst zu regulieren und auch in herausfordernden Momenten wieder mehr Ruhe und Handlungsspielraum zu gewinnen.
Dich erwarten abwechslungsreiche Impulse und praktische Übungen rund um Stressregulation, Bewusstsein, Mindset und Selbstfürsorge. Wir schauen gemeinsam darauf, welche Gedanken und inneren Überzeugungen Dich im Alltag begleiten und wie Du diese bewusst verändern kannst. Auch die Arbeit mit dem inneren Kind darf dabei Raum bekommen – um alte Muster besser zu verstehen und Dir selbst mit mehr Verständnis und liebevoller Aufmerksamkeit zu begegnen.
Mit Journaling-Übungen, Bewusstheits- und Reflexionsimpulsen, Entspannungsübungen und kleinen alltagstauglichen Ritualen bekommst Du Werkzeuge an die Hand, die Du direkt in Deinen Familienalltag integrieren kannst.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit starken Emotionen bei Kindern. Du erhältst Impulse dazu, wie Du Dein Kind in emotionalen Situationen begleiten kannst – und warum Deine eigene Regulation dabei eine so wichtige Rolle spielt. Außerdem geht es um Schlaf und entspannte Abendroutinen, damit auch die Übergänge vom turbulenten Familienalltag in die Ruhe leichter werden können.
Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du Dir weniger Funktionieren und mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Verbindung wünschst– zu Dir selbst und zu Deinen Kindern.
Du musst dabei nicht erst lernen, „alles richtig“ zu machen. Es geht vielmehr darum, Dich selbst besser zu verstehen, neue Möglichkeiten kennenzulernen und Schritt für Schritt mehr Ruhe und Bewusstsein in Deinen Familienalltag zu bringen.
Teilnahmebeitrag: 99 € (für 5 Einheiten)
Aromaöl-Abende zum Kennenlernen
Entdecke die Welt der naturreinen ätherischen Öle und erhalte wertvolle Impulse für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Balance im Alltag.
Aromaöl - Kennenlernabend
Ein Abend zum Kennenlernen, Riechen, Ausprobieren & Austauschen
25.09. | 16:30 – 18:30 Uhr
Ätherische Öle sind für mich ein wertvolles Werkzeug, das ich auch in meiner Arbeit immer wieder gerne einsetze. Sie können Dich dabei begleiten, bewusst zur Ruhe zu kommen, Deine Aufmerksamkeit zu lenken, Emotionen zu begleiten oder kleine Rituale in Deinen Alltag zu integrieren.
Kennenlernen & Ausprobieren
Bei meinem monatlichen Aromaöle-Kennenlernabend kannst Du die Welt der 100 % naturreinen ätherischen Öle von doTERRA ganz praktisch kennenlernen. Du kannst verschiedene Öle riechen und erleben und bekommst Impulse und Anwendungsideen für Deinen Alltag.
Dabei geht es unter anderem um die Themen Entspannung und Schlaf, Konzentration und Emotionen sowie die Anwendung im Familienalltag.
Der Kennenlernabend ist kostenfrei und findet einmal monatlich statt.
Anmeldung erforderlich.
Dein persönlicher Aromaöle-Abend
Du möchtest tiefer in ein bestimmtes Thema einsteigen oder einen Aromaöle-Abend gemeinsam mit Deinen Freundinnen, Deiner Familie oder einer Gruppe erleben?
Dann gestalte ich gerne einen individuellen Abend ganz nach Euren Interessen und Fragen – zum Beispiel rund um ätherische Öle für Kinder, Tiere oder den Familienalltag.
Auf Wunsch komme ich dafür auch zu Dir nach Hause.
Du möchtest mehr darüber erfahren, wie Du ätherische Öle sinnvoll in Deinen Alltag integrieren kannst?
Dann komm gerne auf mich zu.
Ferienprogramm Naturerlebnis für Kinder
Waldzeit für Kinder
Geeignet für Kinder von 6–10 Jahren
14.08.2026 | 09:00 – 12:00 Uhr
Raus aus dem Alltag – rein in die Natur.
Bei unserer Waldzeit erleben Kinder einen abwechslungsreichen Vormittag voller Natur, Bewegung und Kreativität. Gemeinsam entdecken wir den Wald mit allen Sinnen, gehen auf kleine Entdeckungsreise und lernen spielerisch, wie wohltuend Zeit in der Natur sein kann.
Auf die Kinder warten unter anderem:
spielerische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
eine kleine Fantasiereise im Wald
das Gestalten eines Waldmandalas
Zeit zum freien Spielen, Entdecken und Staunen
ein selbst hergestellter Aromaroller zum Mitnehmen
ein kleiner Edelstein als Erinnerung
ein Bilderrahmen zum Gestalten für zu Hause
So verbinden wir Naturerfahrung, Kreativität, Bewegung und Entspannung zu einem besonderen Ferienvormittag.
Teilnahmebeitrag: 10 € pro Kind
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Sitzunterlage, Getränke, kleines Vesper (bitte ohne Süßigkeiten) sowie Sonnen- und Insektenschutz.
Anmeldung über die Gemeinde Offenhausen.
Kundenstimmen
"Die Ruhe ist nicht nur im Moment spürbar, sondern lässt sich auch ein Stück in den Alltag mitnehen .“ –Marina
"Die Kurse bei Anja empfinde ich als sehr wertvoll und gut verständlich aufgebaut. Ihre ruhige und angenehme Persönlichkeit schafft sofort eine entspannte Atmosphäre." - Sigrid
Noch nicht überzeugt?
Entdecke mehr Erfahrungen und Berichte.
„Der Räucher Workshop war unglaublich inspirierend – ich habe so viel Neues über Kräuter und Rituale gelernt!“ –Sabine
